Made on
Tilda
Современный инструмент самодиагностики, основанный на научных исследованиях и клинической практике
Отметьте симптомы и оцените их интенсивность по шкале от 0 до 4
Социальная тревожность проявляется через различные симптомы в четырех основных категориях: физические (телесные реакции), эмоциональные (чувства и переживания), когнитивные (мысли и убеждения) и поведенческие (действия и избегание). Отслеживание симптомов помогает выявить паттерны тревожности, определить триггеры и оценить степень влияния на вашу жизнь. Регулярный мониторинг позволяет заметить улучшения или ухудшения состояния и корректировать стратегии помощи.