Понять свою тревогу
Проект помогает присмотреться к тому, как тревога проявляется в мыслях, чувствах и теле. Его задача — дать язык для наблюдения и пространство для небольших добровольных практик. Обещания полностью устранить тревогу за определённое количество дней здесь нет.
Свой темп и существующий кабинет
Программа, занятия, условия участия и кабинет продолжают работать на отдельном сайте. Вы можете прочитать описание и решить, подходит ли вам самостоятельный формат.
Границы самостоятельной работы
При панических атаках, длительной бессоннице, выраженном ухудшении состояния или необычных телесных симптомах нужна профессиональная оценка. Курс может дополнять помощь, но не заменяет диагностику и лечение.