Место для своего ответа
Иногда проще согласиться, чем выдержать чужое недовольство. Проект предлагает исследовать привычные способы соглашаться, отказывать и договариваться. Границы понимаются как ясность собственного участия, а не как требование изменить другого.
Небольшие занятия
В программе 24 занятия, объединённые в 8 модулей. Ориентир по времени — 15–20 минут на занятие. На сайте проекта можно познакомиться с первыми тремя занятиями и актуальными условиями дальнейшего участия.
Самостоятельно или со специалистом
Вопросы границ бывают связаны с зависимостью, угрозами и небезопасными отношениями. В таких ситуациях важен индивидуальный план. Вы можете выбрать консультацию вместо курса или обсудить сочетание форматов.