БИБЛИОТЕКА О СЕБЕ

Место для
ваших вопросов.

Психология обычной жизни. Читайте то, что откликается сейчас,
и возвращайтесь, когда появятся новые вопросы.

Материалов: 8

Эмоции и жизненные силы3 мин

Как различать чувство и действие, замечать перегрузку и возвращать себе возможность выбирать реакцию.

Тревога и устойчивость3 мин

Почему избегание приносит облегчение и когда стоит искать помощь, чтобы постепенно расширять свободу действий.

Эмоции и жизненные силы3 мин

Почему утрату сил нельзя считать ленью и как искать поддержку, не требуя от себя сначала собраться.

Работа и выбор3 мин

Как заметить истощение, разобраться в нагрузке и не превращать восстановление в ещё один проект на результат.

Отношения и близость3 мин

Как говорить о желании, границах и удовольствии без сравнения с чужой нормой и давления на себя.

Отношения и близость3 мин

Горе не обязано двигаться по расписанию. Как находить место чувствам, повседневной жизни и поддержке.

Тревога и устойчивость3 мин

О внезапной волне страха, круге телесных ощущений и тревожных объяснений, а также о границах самостоятельной помощи.

Тревога и устойчивость3 мин

Как ожидание плохой ночи усиливает напряжение и почему хроническую бессонницу не стоит сводить к силе воли.

Место дляваших вопросов.