Онлайн-группа помогающая управлять тревогой

Онлайн-группа помогающая управлять тревогой

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА "ТРЕВОГА OFF"   ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА "ТРЕВОГА OFF"   ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА "ТРЕВОГА OFF"   ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА "ТРЕВОГА OFF"   ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА "ТРЕВОГА OFF"  

Первая специализированная группа полностью посвященная тревоге

Первая специализированная группа полностью посвященная тревоге

Что, если бы существовал способ не просто «справиться» с тревогой, а по-настоящему её понять и превратить в союзника? Представьте: вместо бесконечной борьбы с паническими атаками, социальными страхами или навязчивыми мыслями — вы обретаете внутренний компас, который помогает предсказывать начало бури. Наша исследовательская онлайн-группа — это не просто терапия, это трансформационное путешествие для тех, кто готов изменить отношения с тревогой раз и навсегда. Здесь мы работаем со всем спектром тревожных состояний: от хронического беспокойства и тревоги ожидания до социальной тревоги, специфических фобий и посттравматических реакций.
Что, если бы существовал способ не просто «справиться» с тревогой, а по-настоящему её понять и превратить в союзника? Представьте: вместо бесконечной борьбы с паническими атаками, социальными страхами или навязчивыми мыслями — вы обретаете внутренний компас, который помогает предсказывать начало бури. Наша исследовательская онлайн-группа — это не просто терапия, это трансформационное путешествие для тех, кто готов изменить отношения с тревогой раз и навсегда. Здесь мы работаем со всем спектром тревожных состояний: от хронического беспокойства и тревоги ожидания до социальной тревоги, специфических фобий и посттравматических реакций.
Тревога представляет собой естественный защитный механизм, который эволюционно развился в организме человека как ответ на стресс и потенциальные угрозы. Однако в современных условиях, когда тревога уже не просто кратковременная реакция на стресс, важно не оставаться в одиночестве со своими переживаниями. Именно поэтому мы создали нашу группу, где каждый участник может найти помощь и научиться справляться с внутренним напряжением.
Групповая терапия
Групповая терапия — это мощный инструмент для борьбы с тревогой. Группа даёт возможность познакомиться со своей тревогой и предлагает уникальные возможности для личностного роста и эмоционального оздоровления. Взаимная поддержка участников, обмен опытом, улучшение социальных навыков и коллективное снижение стресса делают этот метод эффективным и доступным для людей, страдающих от тревожных расстройств.
Групповая терапия
Групповая терапия — это мощный инструмент для борьбы с тревогой. Группа даёт возможность познакомиться со своей тревогой и предлагает уникальные возможности для личностного роста и эмоционального оздоровления. Взаимная поддержка участников, обмен опытом, улучшение социальных навыков и коллективное снижение стресса делают этот метод эффективным и доступным для людей, страдающих от тревожных расстройств.

Для кого эта группа?

  • Проявления тревоги

    Для людей, которые сталкиваются с различными проявлениями тревожности в своей жизни. Это может выражаться в постоянном беспокойстве о будущем или трудностях с принятием решений из-за страха совершить ошибку.

  • Жизненные ситуации

    Для тех, кто сейчас переживает период значительных перемен в жизни и замечает, как тревога мешает достигать целей и жить полноценной жизнью. Подойдёт всем кто стремится лучше понимать свои эмоции и учиться управлять ими, а также ищет поддержку людей со схожим опытом.

  • Потребность в переменах

    Для людей, столкнувшимися с навязчивыми мыслями, социальной тревожностью или паническими атаками, включая тех, кто испытывает страх их возникновения. Группа особенно подойдет тем, кто уже осознает влияние тревоги на свою жизнь и готов к изменениям.

Для кого эта группа?

  • Проявления тревоги

    Для людей, которые сталкиваются с различными проявлениями тревожности, постоянном беспокойстве о будущем или трудностях с принятием решений.

  • Жизненные ситуации

    Для тех, кто сейчас переживает период значительных перемен в жизни и замечает, как тревога мешает достигать целей и жить полноценной жизнью.

  • Потребность в переменах

    Для людей, столкнувшимися с навязчивыми мыслями, социальной тревожностью или паническими атаками, включая тех, кто испытывает страх их возникновения.
хочу в группу

Что вы получите от участия в группе:

  • Научитесь распознавать, что именно вызывает тревогу, чтобы лучше управлять своими эмоциями

  • Научитесь отпускать страхи, которые мешают вам двигаться, чтобы жить полной и насыщенной жизнью.

  • Повысите уверенность в себе, чтобы легче справляться с вызовами и достигать поставленных целей.

  • Перестройте своё мышление, чтобы избавиться от привычки накручивать себя и видеть ситуации в более позитивном свете.

  • Научитесь управлять своими эмоциями, чтобы сохранять спокойствие и принимать взвешенные решения.

  • Разовьёте свой внутренний ресурс, чтобы находить силы даже в самых сложных ситуациях.

Ведущие группы
  • Оксана Лужнева
    Сертифицированный гештальт-терапевт и специалист в области работы с травмой и посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), а также с психосоматикой и зависимостями.
    С более чем 15-летним опытом работы в психологии, я сосредоточила свои усилия на изучении и понимании тревоги. Я обучаю своих клиентов жить в гармонии с тревогой: понимать ее, распознавать и управлять ею, а также использовать ее как ресурс.
  • Александр Губанов
    Сертифицированный гештальт-терапевт и тренер по коучингу ICTA, специализируюсь на работе с психологическими травмами и их последствиями, включая психосоматику, кризисы и созависимость.
    Тревога для меня — как карта местности, которую я помогаю расшифровать. Вместе с клиентами мы исследуем ее ландшафты: учимся читать «язык» эмоций, находить в них опорные точки и строить мосты между внутренними конфликтами и личностным ростом.

Организационная информация

Онлайн-группа "Тревога OFF"

  • Стоимость

    Стоимость участия 3000 рублей за встречу. Всего запланировано 10 встреч по 3 часа

  • Формат

    Терапевтическая группа проходит в онлайн-формате (zoom). Максимальное кол-во участников — 15 человек.

  • Время

    Каждая группа длится 3 часа, проходит один раз в неделю по средам 18:30-21:30 часовой пояс GMT+3

  • Участие

    Идет запись в лист ожидания. Как только группа сформируется, мы уведомим всех записавшихся.

Организационная информация

Онлайн-группа "Тревога OFF"

  • Стоимость

    Стоимость участия 3000 рублей за встречу. Всего запланировано 10 встреч по 3 часа

  • Формат

    Терапевтическая группа проходит в онлайн-формате (zoom). Максимальное кол-во участников — 15 человек.

  • Время

    Каждая группа длится 3 часа, проходит один раз в неделю по средам 18:30-21:30 часовой пояс GMT+3

  • Участие

    Идет запись в лист ожидания. Как только группа сформируется, мы уведомим всех записавшихся.

Записаться в онлайн-группу
"Тревога OFF"
Нажимая на кнопку, вы даете согласие
на обработку своих персональных данных
Made on
Tilda