Made on
Tilda
Комплексная оценка здоровья ваших отношений через понимание природы зависимостей и 10 ключевых параметров
Отношения — это тема запросов №1 в рейтинге лиц помогающих профессий. Наше внутреннее эмоциональное состояние во многом зависит от того, в каких отношениях мы находимся.
Поддерживающие отношения улучшают самооценку, самочувствие и способность зарабатывать. Дают энергию для развития.
Токсичные связи создают хроническое нересурсное состояние, лишают энергии и мотивации к жизни.
Зависимость — это когда мы размещаем свое желаемое внутреннее состояние на внешний объект. В основе любой зависимости лежат потребности.
Мы все нуждаемся в ощущении собственной ценности и значимости. В здоровых отношениях это достигается через взаимное уважение. В зависимых — через стремление стать незаменимым для партнера.
Базовая потребность в стабильности и предсказуемости. Когда единственным источником безопасности становится партнер, формируется эмоциональная зависимость.
Желание быть принятым таким, какой есть. Если мы ищем принятие только у одного человека, отдавая ему власть над нашей самооценкой, возникает зависимость.
Парадоксально, но подавление потребности в независимости часто приводит к созависимым отношениям, где границы между партнерами стираются.
Когда у нас есть множество способов удовлетворить потребность — это здоровое состояние. Но когда остается только один способ — через конкретного человека — формируется зависимость. Например, если единственный способ почувствовать себя хорошим — это получить одобрение партнера, мы попадаем в ловушку эмоциональной зависимости.
Нормальный уровень зависимости необходим в отношениях. Без определенной степени привязанности отношения невозможны. Здоровая привязанность помогает лучше чувствовать и понимать друг друга. Но когда зависимости становится слишком много, она начинает вредить.
Поддерживает отношения, укрепляет связь, повышает чувствительность к состоянию партнера
Разрушает личные границы, создает дисбаланс ответственности, порождает манипуляции
Оцените ваши отношения по каждому параметру от -10 (дисфункциональные) до +10 (здоровые)
Сравнительный анализ ключевых параметров отношений