Гармония дыхания
💡
Выберите технику ниже и следуйте визуальным подсказкам для достижения максимального эффекта.
4-4-4-4
Структурированное дыхание для восстановления ритма
4-7-8
Техника для быстрого успокоения нервной системы
5-5
Кохерентное дыхание для эмоционального баланса
4-6
Удлиненный выдох для коррекции гипервентиляции
