Я помогаю людям замечать себя
В моменте, со всеми чувствами, границами и потребностями. Не исправлять, а открывать. Не достигать правильной версии себя, а возвращаться к той, что уже есть. Той, которую давно заглушили чужие ожидания, страх и усталость быть удобным.
Мы живём в мире, который хорошо умеет объяснять, какими надо быть. Продуктивными, успешными, счастливыми - желательно заметно. И где-то в этом шуме теряем контакт с собой. Перестаём чувствовать, чего хотим на самом деле. Начинаем жить "как надо" - и удивляемся, почему всё равно что-то не так.
Про терапию
и мой метод
Терапия - это пространство, где можно перестать притворяться и начать чувствовать себя живым. Здесь не нужно быть сильным, правильным или готовым. Можно просто быть - со всем, что накопилось, не прожилось, не было сказано.
Я с вами нахожу ту внутреннюю опору, которая никуда не исчезала. Она есть у каждого. Просто иногда к ней не добраться в одиночку. Я не раскладываю людей по схемам и не выдаю инструкции «как стать счастливым». Мы исследуем то, что живёт в вас сегодня - в реакциях, в теле, в том, как вы строите отношения и почему именно так.
Моя работа - помочь выстроить честные отношения сначала с собой. Потому что всё остальное - отношения с людьми, с работой, с жизнью - растёт именно отсюда.
Скажу честно: иногда на сессии становится тяжелее, прежде чем становится легче. Я об этом говорю прямо - вы имеете право знать, куда идёте.
«Терапия - это пространство, где можно быть собой. Без исправлений, без оценок, без правильных ответов»
Мое образование
Я не из тех, кто выучился раз и навсегда. Хороший терапевт учится всё время — потому что люди всё время разные.
Базовое образование
МПГИ им. М.Е. Евсевьева
Специальность «Педагогика и психология». Это дало фундамент: понимание возрастных кризисов, нормы и патологии, умение видеть систему, в которой живет человек.
Главное направление
Московский Гештальт Институт
Полный путь: первая и вторая ступени, сертификация гештальт-терапевта. Я научилась слышать то, что человек о себе еще не знает — и создавать пространство, где это можно исследовать без страха.
Дополнительные специализации
Психосоматика и неврозы
Тело часто говорит то, что мы не можем сказать словами. Эта специализация научила меня слышать этот язык и работать с ним напрямую.
Сексуальная и супружеская терапия
Близость, кризисы, измена, потеря желания. Я училась держать эти темы спокойно, без смущения и морализаторства в интегративном гештальт-подходе.
Работа с зависимостями
За зависимостью стоит что-то живое — тревога, боль, одиночество. Работаю с первопричиной, а не только с поведением.
Травма и ПТСР
Травма — это опыт, после которого внутри что-то сдвинулось. Я долго училась прикасаться к болезненному так, чтобы это давало почву под ногами.
Я продолжаю проходить супервизию и обучение — это моя профессиональная гигиена.
С какими запросами
работаю
Отношения с собой и другими
Непонимание, кризисы, конфликты, ревность, измена, одиночество, любовные треугольники.
Детско-родительские отношения
Обиды, противостояние, границы, конфликты и ссоры, которые тянутся годами.
Эмоциональные состояния
Тревога, страхи, вина, стыд, обида, зависть — всё, что давит и мешает дышать свободно.
Потери и утраты
Смерть близкого, развод, разрыв, потеря работы, здоровья, смысла и вкуса к жизни.
Психосоматика и травма
Панические атаки, депрессивные состояния. Последствия насилия и абьюза.
Идентичность и самооценка
Неуверенность в себе, личные границы, поиск себя, смыслов. Сексуальные трудности индивидуально и в паре.
Что может дать терапия
«Когда вы перестаёте жить чужими сценариями, начинается ваша жизнь — ваше авторство. Я провожу вас в это путешествие — шаг за шагом, с уважением к вашему темпу»
Формы работы
Индивидуальная терапия
Очно и онлайн. Глубокая и бережная работа в вашем темпе.
Разовые консультации
Если нужно разобраться в конкретной жизненной ситуации и найти решение.
Долгосрочная работа
Если хочется настоящих, фундаментальных изменений, а не временного облегчения.
